Yoga I, Montag, 05.09.2022, 18.00-19.00h

Yoga II, Montag, 05.09.2022, 19.15-20.15h

 

Pilates, Donnerstag, 08.09.2022, 18.30-19.30h

 

Die Yoga Kurse umfassen 6 fortlaufende Einheiten a 60 Min. (Kursgebühr: 54€)

Der Pilates Kurs umfasst 5 fortlaufende Einheiten (Kursgebühr: 45€)

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Melde dich gerne für dein individuelles persönliches Beratungsgespräch.




Gönne dir einen Morgen für DICH. Beginne den Tag mit einer Meditation. Genieße beim anschließenden Breathwalk den Duft des Frühlings. Danach verbindet die Yoga-Einheit Körper, Seele und Geist und verhilft dir besonders durch die reinigende Wirkung des Pranayama (Atmung) zu neuer Energie und durch die Asanas (Körperübungen) zur Lösung von Anspannungen. Komme in der abschließenden Fantasiereise bei dir selbst an und nimm die Kraft der Tiefenentspannung in dir auf.
Bei guter Witterung finden Teile des Workshops im Freien statt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt.
Dein Beitrag: 45€ (Tee & Wasser stehen während des gesamten Workshops für dich bereit).
Weitere Infos und Anmeldung:
Dagmar Krämer, Yoga- & Kinderyogalehrerin, EmilyHess Klangyogatrainerin, Entspannungstrainerin
Mobil: +49 1604250425

YIN YOGA -Yoga, das unter die Haut geht: Beim Yin Yoga werden Positionen einige Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe in deinem Körper eingewirkt.

Während unser Alltag sehr schnell und aktiv (Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich - hier darfst du vollkommen passiv sein und loslassen. Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin! Die Klangschalen unterstützen und führen dich noch tiefer in die Haltung hinein.

 

Bei guter Witterung finden Teile des Workshops im Freien statt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt.

Dein Beitrag: 39€ (Tee & Wasser während des gesamten Workshops inklusiv).

Weitere Infos und Anmeldung:

Dagmar Krämer

Yoga- & Kinderyogalehrerin, EmilyHess Klangyogatrainerin, Entspannungstrainerin




Beispiele Workshop-Angebote

als Einzel- oder Gruppenworkshop buchbar

 

 

Elemente aus Hatha, Kundalini und Yin Yoga sowie Pranayama und Meditation werden DICH dabei unterstützen, DEINER Herzensstimme Bedeutung und Raum zu schenken. Du wirfst bewusst einen Blick darauf, was in dir Stress auslöst und wie du künftig damit umgehen kannst. Yoga, die heilsame Kraft, verhilft dir besonders durch die reinigende Wirkung des Pranayama zu neuer Energie und zur Lösung von Anspannungen durch die Asanas (Körperübungen). In der praktischen Einheit werden Klangschalen eingesetzt, wodurch die Asanas noch intensiviert werden.

 

Bei guter Witterung finden Teile des Workshops im Freien statt.

 

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt

Dein Beitrag: ......€ - darin enthalten ist ein kleiner Snack am Ende des Workshops sowie Tee & Wasser während des gesamten Workshops.

Weitere Infos und Anmeldung:

Dagmar Krämer, Yoga- & Kinderyogalehrerin, EmilyHess Klangyogatrainerin, Entspannungstrainerin

Mobil: +49 1604250425

 

 

Yoga, Pranayama (Atmung) und Meditation werden DICH dabei unterstützen, die Energien deiner Chakren zu aktivieren und zu regulieren. Yoga, die heilsame Kraft, verhilft dir besonders durch die reinigende Wirkung des Pranayama zu neuer Energie und zur Lösung von Anspannungen durch die Asanas (Körperübungen). Die praktische Yoga-Einheit ist auf unsere 7 Hauptchakren abgestimmt und bringt die Lebensenergien wieder zum Fließen. Es werden Klangschalen auf dem Körper aufgestellt, die ebenfalls die Chakren harmonisieren und Blockaden des körpereigenen Energieflusses lösen.

 

Bei guter Witterung finden Teile des Workshops im Freien statt.

 

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt.

Dein Beitrag: .....€ - darin enthalten ist ein kleiner energetisierender Imbiss am Ende des Workshops sowie Tee & Wasser während des gesamten Workshops.

Weitere Infos und Anmeldung:
Dagmar Krämer, Yoga- & Kinderyogalehrerin, EmilyHess Klangyogatrainerin, Entspannungstrainerin
Mobil: +49 1604250425

 

 

 

Gönne dir einen Morgen für DICH. Beginne den Tag mit einer Meditation. Genieße beim anschließenden Breathwalk den Duft der Vorweihnachtszeit. Danach verbindet die Yoga-Einheit Körper, Seele und Geist und verhilft dir besonders durch die reinigende Wirkung des Pranayama (Atmung) zu neuer Energie und durch die Asanas (Körperübungen) zur Lösung von Anspannungen. Die Klänge der Klangschalen erfüllen den Raum und auch dich - bei einzelnen Asanas werden die Klangschalen auf dem Körper aufgestellt, so dass du die Schwingungen im ganzen Körper wahrnehmen kannst. Komme in der abschließenden winterlichen Fantasiereise bei dir selbst an und nimm die Kraft der Tiefenentspannung in dir auf. 

 

Bei guter Witterung finden Teile des Workshops im Freien statt.

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.

Dein Beitrag: .....€ - darin enthalten ist ein kleiner Snack am Ende des Workshops sowie Tee & Wasser während des gesamten Workshops.

Weitere Infos und Anmeldung:

Dagmar Krämer, Yoga- & Kinderyogalehrerin, EmilyHess Klangyogatrainerin, Entspannungstrainerin

Mobil: +49 1604250425




Diverse Kursangebote unter meiner Leitung für die VHS TRIERWEILER und VHS BITBURG.

Nähere Infos hierzu findest du auf der Homepage der VHS.